Skupinové zdravotní cvičení Body&Mind

!!! Během července a srpna 2022 se obě lekce konají každé úterý v 18:30 a čtvrtek od 19:00

 v KC TRUBSKÁ !!!


ÚTERÝ od 18:30

Komunitní centrum Trubská

Trubská 61


Kapacita OBSAZENA, rezervace je možná jako NÁHRADNÍK. Pokud se místo uvolní, náhradníci budou automaticky informováni.

ČTVRTEK od 19:00

Tělocnična SOŠ Hlinky

Okružní 1404, BEROUN

Vstup přes hlavní vrátnici z ulice Nad Hřištěm

Počet míst omezen, prosím REZERVACE ZDE

Cena: 150,- Kč / lekce       1250,- Kč / permanentka 10 lekcí, platnost 3 měsíce

  • jemné relaxační cvičení vhodné pro všechny ženy i muže jakéhokoliv věku
  • pro ty, kteří chtějí zpomalit a užít si chvilku pro sebe 
  • jako kompenzace sedavého zaměstnání a jednostranného zatěžování pohybového aparátu
  • při bolestech zad a kloubů 
  • pro maminky po porodu, při bolestivé menstruaci, na podporu plodnosti
  • cvičíme v pomalém tempu s vlastní vahou a s jednoduchými pomůckami (overball, TheraBand)
  • s respektem k jedinečnosti každého z nás
  • pracujeme na mobilitě a stabilitě, na obnovení přirozeného nastavení našeho těla a ideálních pohybových vzorcích
  • každá lekce je zakončena 20 minutovou řízenou relaxací

S sebou prosím podložku, ručník, mikinu, pití